Receta de tacos de picadillo con ejotes y edamames de 188.4 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
188.4 Kcal
🥑 Grasas:
6.18 g
🍞 Carbohidratos:
24.7 g
🍗 Proteínas:
12.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Ajo
Comino
Pimienta
Sal
Preparación
- Pica el jitomate y el ajo.
- Cocina la res molida con ajo, sal, pimienta y comino hasta que se dore.
- Agrega el jitomate, el ejote cocido y el edamame, y cocina hasta integrar bien.
- Calienta las tortillas de maíz.
- Rellena las tortillas con el picadillo de res, ejotes y edamames, y sirve.
Tabla nutricional para Tacos de picadillo con ejotes y edamames
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.2 g |
| Ácido ascorbico | 22.42 mg |
| Potasio | 454.3 mg |
| Calcio | 117.14 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.45 g |
| Hierro no hemático | 2.07 mg |
| Sodio | 27.16 mg |
| Carga Glicémica | 8.44 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.54 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 1.69 g |
| Colesterol | 19.5 mg |
| Vitamina A | 75.2 mg |
| Acido Fólico | 36.8 mg |
| Azúcar | 0.67 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 82 |
| Fósforo | 44.67 mg |
| Vitamina B6 | 0.13 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 11.34 mg |
| Tiamina | 0.11 mg |
| Riboflavina | 0.12 mg |
| Niacina | 1.17 mg |
| Folato | 37.74 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.18 g |
| Carbohidratos | 24.7 g |
| Proteinas | 12.8 g |
Preguntas frecuentes
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