
Wrap primavera por Avena Salud
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438.1 Kcal
🔥 Calorías
12.7 g
🥑 Grasas
62 g
🥔 Carbohidratos
21.1 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1 pieza
1/2 taza
1/3 taza
25.0 gramos
Preparación
1. Toma tu tortilla de harina y agrega un poco de arroz, queso y frijoles, enrollalos
2. En un comal agrega el wrap hasta que este el queso derretido
3. Agrega las verduras una vez que el wrap este fuera del comal
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Wrap primavera
Micronutrientes
Fibra
15.6 g
Ácido ascorbico
52.5 mg
Potasio
986.4 mg
Calcio
325.89 mg
Grasas monoinsaturadas
1.49 g
Hierro no hemático
4.5 mg
Sodio
351.31 mg
Carga Glicémica
51.7
Grasas poliinsaturadas
1.17 g
Selenio
1.9 mg
Grasas saturadas
7.3 g
Colesterol
22.3 mg
Vitamina A
443.16 mg
Acido Fólico
331.04 mg
Azúcar
0.4 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
109
Fósforo
264.5 mg
Vitamina B6
0.27 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Magnesio
18.9 mg
Tiamina
0.18 mg
Riboflavina
0.17 mg
Niacina
1.38 mg
Folato
201.08 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
12.7 g
Carbohidratos
62 g
Proteinas
21.1 g
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