Receta de fiambre tradicional de 277 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
277 Kcal
🥑 Grasas:
10.72 g
🍞 Carbohidratos:
36.5 g
🍗 Proteínas:
13.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/4 taza
1/4 pieza
1/2 taza
3 tazas
1 pieza
6 piezas
1/2 taza
Preparación
- Desgrana el elote amarillo
- Corta las aceitunas verdes en rodajas
- Hierve los huevos y pélalos
- Lava y corta la lechuga en trozos
- Ralla o pica la zanahoria cruda
- Corta el betabel crudo en cubos o rodajas
- Mezcla todos los ingredientes en un tazón grande
- Sirve el fiambre en un plato y disfruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Fiambre Tradicional
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.48 g |
| Ácido ascorbico | 77.54 mg |
| Potasio | 851.32 mg |
| Calcio | 130.82 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.83 g |
| Hierro no hemático | 3.43 mg |
| Sodio | 756.78 mg |
| Carga Glicémica | 16.92 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.82 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.13 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 1023.52 mg |
| Acido Fólico | 317.08 mg |
| Azúcar | 2.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 241 |
| Fósforo | 287.16 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 49.95 mg |
| Tiamina | 0.22 mg |
| Riboflavina | 0.17 mg |
| Niacina | 1.53 mg |
| Folato | 264.27 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.72 g |
| Carbohidratos | 36.5 g |
| Proteinas | 13.3 g |
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