Fiambre Tradicional de 277 Kcal
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Fiambre Tradicional de 277 Kcal

Fiambre Tradicional de 277 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

277 Kcal

🥑 Grasas:

10.72 g

🍞 Carbohidratos:

36.5 g

🍗 Proteínas:

13.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Chícharo cocido sin vaina
1/4 taza buy ingredient
Betabel crudo
1/4 pieza buy ingredient
Zanahoria cruda picada/rallada
1/2 taza buy ingredient
Lechuga
3 tazas buy ingredient
Huevo entero
1 pieza buy ingredient
Aceituna verde
6 piezas buy ingredient
Elote amarillo desgranado
1/2 taza buy ingredient

Preparación

  1. Desgrana el elote amarillo
  2. Corta las aceitunas verdes en rodajas
  3. Hierve los huevos y pélalos
  4. Lava y corta la lechuga en trozos
  5. Ralla o pica la zanahoria cruda
  6. Corta el betabel crudo en cubos o rodajas
  7. Mezcla todos los ingredientes en un tazón grande
  8. Sirve el fiambre en un plato y disfruta

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Fiambre Tradicional

Micronutrientes
Fibra 9.48 g
Ácido ascorbico 77.54 mg
Potasio 851.32 mg
Calcio 130.82 mg
Grasas monoinsaturadas 5.83 g
Hierro no hemático 3.43 mg
Sodio 756.78 mg
Carga Glicémica 16.92
Grasas poliinsaturadas 1.82 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 2.13 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 1023.52 mg
Acido Fólico 317.08 mg
Azúcar 2.6 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 241
Fósforo 287.16 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 49.95 mg
Tiamina 0.22 mg
Riboflavina 0.17 mg
Niacina 1.53 mg
Folato 264.27 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.72 g
Carbohidratos 36.5 g
Proteinas 13.3 g

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