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Huarache de nopal con requesón de 308 Kcal

Huarache de nopal con requesón de 308 Kcal

308 Kcal

🔥 Calorías

11.5 g

🥑 Grasas

37 g

🥔 Carbohidratos

19.1 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Jitomate
1 pieza
Propiedades
Marca y producto sugerido
Jitomate saladet
Granel
Comprar
Frijol cocido
1/2 taza
Propiedades
Marca y producto sugerido
Frijol peruano
Great value
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Nopal crudo
2 piezas
Propiedades
Marca y producto sugerido
Nopal
Granel
Comprar
Requesón
3 cucharadas
Propiedades
Marca y producto sugerido
Requesón
Bionda
Comprar
Lechuga
3 tazas
Propiedades
Marca y producto sugerido
Lechuga orejona
Granel
Comprar
Aguacate
1/3 pieza
Propiedades
Sal
A tu gusto

Preparación

1. Asa el nopal en un sartén o plancha. machaca los frijoles y untalos en el nopal asado

2. Lava y desinfecta la lechuga y rebánala en tiras delgadas, al igual que el jitomate y aguacate

3. Agrega el requesón al nopal con frijol y agrega la lechuga, jitomate y aguacate a tu huarache de nopal. disfruta.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Huarache de nopal con requesón

Micronutrientes
Fibra 16.3 g
Ácido ascorbico 61.17 mg
Potasio 1457.96 mg
Calcio 340.97 mg
Grasas monoinsaturadas 1.33 g
Hierro no hemático 4.56 mg
Sodio 212.93 mg
Carga Glicémica 8.8
Grasas poliinsaturadas 1.35 g
Selenio 1 mg
Grasas saturadas 3.71 g
Colesterol 10.5 mg
Vitamina A 492.78 mg
Acido Fólico 356.18 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 43
Fósforo 221.7 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 18.9 mg
Tiamina 0.16 mg
Riboflavina 0.15 mg
Niacina 1.21 mg
Folato 200.55 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.5 g
Carbohidratos 37 g
Proteinas 19.1 g

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