Huarache de nopal con requesón de 308 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
308 Kcal
🥑 Grasas:
11.5 g
🍞 Carbohidratos:
37 g
🍗 Proteínas:
19.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
3 tazas
3 cucharadas
2 piezas
1/2 taza
1 pieza
Sal
Preparación
- Asa el nopal en un sartén o plancha. machaca los frijoles y untalos en el nopal asado
- Lava y desinfecta la lechuga y rebánala en tiras delgadas, al igual que el jitomate y aguacate
- Agrega el requesón al nopal con frijol y agrega la lechuga, jitomate y aguacate a tu huarache de nopal. disfruta.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huarache de nopal con requesón
| Micronutrientes | |
| Fibra | 16.3 g |
| Ácido ascorbico | 61.17 mg |
| Potasio | 1457.96 mg |
| Calcio | 340.97 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.33 g |
| Hierro no hemático | 4.56 mg |
| Sodio | 212.93 mg |
| Carga Glicémica | 10.78 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.35 g |
| Selenio | 1 mg |
| Grasas saturadas | 3.71 g |
| Colesterol | 10.5 mg |
| Vitamina A | 492.78 mg |
| Acido Fólico | 356.18 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 124 |
| Fósforo | 221.7 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 18.9 mg |
| Tiamina | 0.16 mg |
| Riboflavina | 0.15 mg |
| Niacina | 1.21 mg |
| Folato | 200.55 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.5 g |
| Carbohidratos | 37 g |
| Proteinas | 19.1 g |
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