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Huarache de nopal con requesón por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Huarache de nopal con requesón por Avena Salud

308 Kcal

🔥 Calorías

11.5 g

🥑 Grasas

37 g

🥔 Carbohidratos

19.1 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza

1/2 taza

2 piezas

3 cucharadas

3 tazas

1/3 pieza

Sal

Libre

Preparación

1. Asa el nopal en un sartén o plancha. machaca los frijoles y untalos en el nopal asado

2. Lava y desinfecta la lechuga y rebánala en tiras delgadas, al igual que el jitomate y aguacate

3. Agrega el requesón al nopal con frijol y agrega la lechuga, jitomate y aguacate a tu huarache de nopal. disfruta.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Huarache de nopal con requesón

Micronutrientes

Fibra

16.3 g

Ácido ascorbico

61.17 mg

Potasio

1457.96 mg

Calcio

340.97 mg

Grasas monoinsaturadas

1.33 g

Hierro no hemático

4.56 mg

Sodio

212.93 mg

Carga Glicémica

8.8

Grasas poliinsaturadas

1.35 g

Selenio

1 mg

Grasas saturadas

3.71 g

Colesterol

10.5 mg

Vitamina A

492.78 mg

Acido Fólico

356.18 mg

Azúcar

0.3 g

Hierro Hemínico

0.2 mg

Índice Glicémico

43

Fósforo

221.7 mg

Vitamina B6

0.18 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

18.9 mg

Tiamina

0.16 mg

Riboflavina

0.15 mg

Niacina

1.21 mg

Folato

200.55 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

11.5 g

Carbohidratos

37 g

Proteinas

19.1 g

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