Huarache de nopal con requesón por Avena Salud
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308 Kcal
🔥 Calorías
11.5 g
🥑 Grasas
37 g
🥔 Carbohidratos
19.1 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
2 piezas
Libre
Preparación
1. Asa el nopal en un sartén o plancha. machaca los frijoles y untalos en el nopal asado
2. Lava y desinfecta la lechuga y rebánala en tiras delgadas, al igual que el jitomate y aguacate
3. Agrega el requesón al nopal con frijol y agrega la lechuga, jitomate y aguacate a tu huarache de nopal. disfruta.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huarache de nopal con requesón
Micronutrientes
Fibra
16.3 g
Ácido ascorbico
61.17 mg
Potasio
1457.96 mg
Calcio
340.97 mg
Grasas monoinsaturadas
1.33 g
Hierro no hemático
4.56 mg
Sodio
212.93 mg
Carga Glicémica
8.8
Grasas poliinsaturadas
1.35 g
Selenio
1 mg
Grasas saturadas
3.71 g
Colesterol
10.5 mg
Vitamina A
492.78 mg
Acido Fólico
356.18 mg
Azúcar
0.3 g
Hierro Hemínico
0.2 mg
Índice Glicémico
43
Fósforo
221.7 mg
Vitamina B6
0.18 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
18.9 mg
Tiamina
0.16 mg
Riboflavina
0.15 mg
Niacina
1.21 mg
Folato
200.55 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
11.5 g
Carbohidratos
37 g
Proteinas
19.1 g
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