


Omelette de espinaca y nopal de 356.32 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
356.32 Kcal
🥑 Grasas:
10.5 g
🍞 Carbohidratos:
55.58 g
🍗 Proteínas:
23.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Lava los vegetales y después cortalos al gusto.
- Bate las claras junto con el huevo. En un sartén caliente antiadherente, agrega las claras y tapa el sartén durante 2 min.
- Destapa el sartén y agrega los vegetales y dobla las claras en forma de omelette, tapa y deja cocinar por 3 min. más. ***Puedes cocer las verduras al vapor previamente si quieres que queden más suaves.
- Sirve y acompaña con pan integral y tu porción de fruta.
- ¡Disfruta!
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