
Tacos de lechuga y frijol
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322 Kcal
🔥 Calorías
13.1 g
🥑 Grasas
36.1 g
🥔 Carbohidratos
19.4 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
30.0 gramos
1/2 taza
Preparación
1. Cocer los frijoles o usar de lata
2. Limpiar la lechuga y mezclar el resto de los ingredientes para rellenarla
3. Servir y acompaña con aguacate.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de lechuga y frijol
Micronutrientes
Fibra
13.7 g
Ácido ascorbico
130.07 mg
Potasio
1224.38 mg
Calcio
227.13 mg
Grasas monoinsaturadas
0.56 g
Hierro no hemático
4.06 mg
Sodio
22.19 mg
Carga Glicémica
8.8
Grasas poliinsaturadas
1.3 g
Selenio
2.1 mg
Grasas saturadas
1.08 g
Colesterol
25.8 mg
Vitamina A
562.78 mg
Acido Fólico
377.7 mg
Azúcar
0.3 g
Hierro Hemínico
1 mg
Índice Glicémico
43
Fósforo
216.84 mg
Vitamina B6
0.37 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
26.58 mg
Tiamina
0.19 mg
Riboflavina
0.21 mg
Niacina
1.84 mg
Folato
212.07 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
13.1 g
Carbohidratos
36.1 g
Proteinas
19.4 g
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