Wrap de hummus y vegetales por Avena Salud
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239.6 Kcal
🔥 Calorías
9.2 g
🥑 Grasas
41.5 g
🥔 Carbohidratos
8.7 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 pieza
1 cucharada
1 pieza
Preparación
1. Calentar la tortilla, untar con hummus.
2. Picar la verdura al gusto y agregar sobre la tortilla y envolver.
3. Acompañar con una porción de fruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Wrap de hummus y vegetales
Micronutrientes
Fibra
10 g
Ácido ascorbico
166.3 mg
Potasio
1242.7 mg
Calcio
285.94 mg
Grasas monoinsaturadas
0.29 g
Hierro no hemático
5.2 mg
Sodio
238 mg
Carga Glicémica
15.6
Grasas poliinsaturadas
0.93 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
0.29 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
707.2 mg
Acido Fólico
272.2 mg
Azúcar
0.4 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
52
Fósforo
136.4 mg
Vitamina B6
0.62 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
111.44 mg
Tiamina
0.17 mg
Riboflavina
0.36 mg
Niacina
2.14 mg
Folato
262.68 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
9.2 g
Carbohidratos
41.5 g
Proteinas
8.7 g
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