Facebook
Logo
Buscar

Wrap de hummus y vegetales

Wrap de hummus y vegetales

239.6 Kcal

🔥 Calorías

9.2 g

🥑 Grasas

41.5 g

🥔 Carbohidratos

8.7 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 piezas

2 tazas

1 cucharada

Preparación

1. Calentar la tortilla, untar con hummus.

2. Picar la verdura al gusto y agregar sobre la tortilla y envolver.

3. Acompañar con una porción de fruta

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Wrap de hummus y vegetales

Micronutrientes

Fibra

10 g

Ácido ascorbico

166.3 mg

Potasio

1242.7 mg

Calcio

285.94 mg

Grasas monoinsaturadas

0.29 g

Hierro no hemático

5.2 mg

Sodio

238 mg

Carga Glicémica

15.6

Grasas poliinsaturadas

0.939 g

Selenio

- mg

Grasas saturadas

0.2838 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

707.2 mg

Acido Fólico

272.2 mg

Azúcar

0.4 g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

52

Fósforo

136.4 mg

Vitamina B6

0.614 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

111.44 mg

Tiamina

0.1754 mg

Riboflavina

0.3524 mg

Niacina

2.1404 mg

Folato

262.68 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

9.2 g

Carbohidratos

41.5 g

Proteinas

8.7 g

Quizás te pueda interesar

¿Ya nos sigues en TikTok?

@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online