Bowl de Obela® de 481.8 Kcal
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Bowl de Obela® de 481.8 Kcal

Bowl de Obela® de 481.8 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

481.8 Kcal

🥑 Grasas:

30.1 g

🍞 Carbohidratos:

45.1 g

🍗 Proteínas:

13.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
1/3 pieza buy ingredient
20.0 gramos buy ingredient
Cilantro

Preparación

  1. Coloca en un bowl los ingredientes en sectores divididos, para diferenciar un ingrediente del otro.
  2. Coloca al centro el hummus.
  3. Rocía con el aceite de oliva todos los vegetales y finalmente coloca el cilantro espolvoreado o al centro.
  4. Acompaña con las galletas Habaneras Integrales. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Bowl de Obela®

Micronutrientes
Fibra 10.36 g
Ácido ascorbico 112.01 mg
Potasio 861.81 mg
Calcio 116.18 mg
Grasas monoinsaturadas 12.51 g
Hierro no hemático 5.71 mg
Sodio 917.1 mg
Carga Glicémica 17.04
Grasas poliinsaturadas 4.33 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 3.97 g
Colesterol - mg
Vitamina A 188.3 mg
Acido Fólico 90.22 mg
Azúcar 0.7 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 199
Fósforo 120.91 mg
Vitamina B6 0.27 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 19.32 mg
Tiamina 0.08 mg
Riboflavina 0.13 mg
Niacina 0.68 mg
Folato 99.89 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 30.1 g
Carbohidratos 45.1 g
Proteinas 13.1 g

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