Resultados: Leguminosas
Alubia cocida (chica o grande)
leguminosas
124 Kcal
0.5 taza
Alubia cruda (chica o grande)
leguminosas
117 Kcal
35 gramos
Alubia enlatada guisada
leguminosas
99 Kcal
0.33 taza
Alubia germinada
leguminosas
125 Kcal
2 taza
Alverjon o chicharo seco cocido
leguminosas
116 Kcal
0.5 taza
Alverjón o chicharo seco crudo
leguminosas
119 Kcal
35 gramos
Chicharo germinado cocido
leguminosas
100 Kcal
0.5 taza
Frijol germinado cocido
leguminosas
97 Kcal
1 2509
Frijol germinado crudo
leguminosas
105 Kcal
1.5 taza
Frijol molido
leguminosas
96 Kcal
0.33 taza
Frijol promedio crudo
leguminosas
119 Kcal
35 gramos
Frijol promedio cocido
leguminosas
114 Kcal
0.5 taza
Frijoles enteros enlatados
leguminosas
108 Kcal
0.5 taza
Gandul
leguminosas
118 Kcal
40 gramos
Garbanzo crudo
leguminosas
127 Kcal
35 gramos
Haba cruda
leguminosas
128 Kcal
0.25 taza
Harina de frijol
leguminosas
110 Kcal
3 cucharada
Harina de garbanzo
leguminosas
117 Kcal
3 cucharada
Harina de haba
leguminosas
114 Kcal
3 cucharada
Harina de lenteja
leguminosas
108 Kcal
3 cucharada
Harina de soya
leguminosas
108 Kcal
4 cucharada
Harina de soya baja en grasa
leguminosas
114 Kcal
5 cucharada
Harina de soya sin grasa
leguminosas
101 Kcal
5 cucharada
Hummus
leguminosas
125 Kcal
5 Cucharada
Ibes o haba de lima cocido
leguminosas
105 Kcal
0.5 taza
Ibes o haba de lima crudo
leguminosas
102 Kcal
90 gramos
Lenteja cocida
leguminosas
115 Kcal
0.5 taza
Lenteja cruda
leguminosas
124 Kcal
35 gramos
Miso de soya
leguminosas
142 Kcal
0.25 taza
Proteina aislada de soya
leguminosas
51 Kcal
15 gramos
Proteina concentrada de soya
leguminosas
66 Kcal
20 gramos
Soya cocida
leguminosas
98 Kcal
0.33 taza
Soya texturizada
leguminosas
111 Kcal
35 gramos
